A jógával mindig olyan furcsa viszonyom volt. Mivel évek óta nem mozgok rendszeresen, és ülőmunkát végzek, tudtam, hogy ez lenne a megfelelő mozgásforma, de valahogy nem találtam rá az ízére. Többször nekifutottam már, jártam minitanfolyamra, gyakoroltam mindenféle neten talált videókra, de a lényeg, az elme elcsendesítése, és a testtel való harmóniájának megtalálása sosem jött össze. 

Aztán rátaláltam Adriene-re :)

Adriene színésznőből avanzsált világhírű jógaoktatóvá, millióan követik Youtube-csatornáját, és ez nem véletlen. Nemcsak nagyon pontosan vezet végig a gyakorlatokon, a helyes tartáson és légzésen, ÉS át tudja adni a LÉNYEGET: az órák végére mindig hihetetlen változáson megyek keresztül. Elképesztő kisugárzása van, ami neten keresztül is átjön - az ősi módszert a modern keretekbe téve hitelesen adja át tudását, az örömet, amelyet a jóga jelent. Ja, és persze van egy rettentő ronda keverék kutyája is, Benji, aki az órákat békésen át szokta szunyókálni :)

Hozzám hasonló kezdőknek ajánlom elkezdeni a HOME - A 30 Days Yoga Journey című sorozatát. A 30 nap csodálatosan van összeállítva, folyamatosan a testi fejlődés, és a lelki, mentális megnyugvás felé terel napról napra. Azért egy tükör sokat segít, hogy lásd, tényleg jól tartod-e az ászanákat :)

Egy baj van vele: csak jó angoltudással rendelkezők számára élvezhető, de szépen és tagoltan beszél, így teljesen érthető. És micsoda öröm, mikor már nem kell nézni a videót, mert pontosan tudom, mit jelent a "downward facing dog" vagy a "forward fall" :) Angolul nem tudó sorstársaink számára hamarosan magyar jógastúdiók most ingyenesen elérhető videóit, csatornáit is megosztom majd!

Arról, hogy kezdőként milyen félelmek lehetnek, és mire kell figyelni, egy kedves, Németországban élő, jógaoktató barátnőmmel hamarosan egy videóchat-ben fogunk beszélgetni!

Higgyétek el, a jógánál jobbat nem tehettek magatokkal, amig otthon kell maradnunk!